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　　最近，某知名問答網(wǎng)站上有一個“你認為上一輩最糟糕的育兒建議是什么？”的話題，一經(jīng)發(fā)出就登上了熱搜榜單。網(wǎng)友紛紛跟帖吐槽自己聽聞過的源自老一輩人不成熟甚至不科學的育兒建議，一時引發(fā)了全網(wǎng)討論和關(guān)注。

　　生活中，很多新手爸媽由于缺乏育兒經(jīng)驗，免不了要被動地聽從上一代人的育兒指揮。不過，很多老一輩的育兒觀念已經(jīng)被證明是落后，甚至不利于寶寶的健康。因此，新晉爸媽們一定要擇善而從。比如老人常說“孩子多出去曬曬太陽補補鈣，才能長得高?！蹦敲?，通過曬太陽補鈣的方法到底靠不靠譜呢？我們不妨驗證一下。

　　“曬太陽補鈣”的原理是陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，然后再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。而活性的維生素D可以促進鈣、磷在小腸中吸收，進入骨骼和牙齒。從理論上來說，曬太陽補鈣的說法是成立的。

　　但是，再完美的理論如若不能通過實踐的檢驗都是無用論。從現(xiàn)實情況來看，曬太陽補鈣的方法存在很大的風險和不確定性，絕非寶寶補鈣的明智之選。很多媽媽在驕陽似火的三伏天帶娃出門的時候，卻不給寶寶做任何防曬措施。還美其名曰為了寶寶能獨得太陽公公的恩寵，實現(xiàn)大長腿的夢想。殊不知，大夏天帶寶寶曬太陽，無異于給寶寶身體“埋雷”。

　　夏季防曬才是正道，寶寶補鈣重任交給TA

　　盛夏時節(jié)，陽光中紫外線強烈，而寶寶皮膚嬌嫩，很容易被曬傷甚至皮膚過敏，強光還可能刺傷眼睛。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒期過多日曬會增加成年后患皮膚癌和白內(nèi)障的風險。而且長時間待在戶外，寶寶還可能因高溫中暑。因此，過度曬太陽對健康不利，得不償失！媽媽們不妨試想一下，自己是不是出門涂防曬霜，戴帽子，打遮陽傘……全副武裝，還要躲著太陽走，又怎么忍心讓寶寶去直面毒辣的太陽呢？

　　炎炎夏日，曬太陽對寶寶身體健康來說弊大于利，給寶寶做好防曬措施才是正道。WHO建議，12個月以下嬰幼兒最好避免直接暴露在陽光中，6個月以上的寶寶在紫外線強烈的戶外，應(yīng)該涂抹嬰幼兒專用的防曬霜。

　　另外，曬太陽合成維生素D還受到云層厚度、紫外線強度、緯度、膚色、大氣污染、高樓遮擋、日曬時間等等因素的影響，很難評估是否能獲得滿足身體發(fā)育需要的維生素D，所以切不能光指望曬太陽來讓寶寶獲得足夠的維生素D，新手爸媽一定要及時糾正這個意識。曬太陽其實是為了獲取維生素D，利用維生素D促進機體對鈣質(zhì)的吸收，從而實現(xiàn)補鈣的效果。所以，寶寶補鈣并非一定要與太陽肩并肩，選擇一款專業(yè)的維生素D制劑不失為一種安全高效的方法。媽媽們要注意日常給寶寶補充鈣質(zhì)的同時，再搭配足夠的維生素D，助力寶寶長高大計。

　　助力寶寶長高，核心營養(yǎng)素VA不可忽視！

　　不少家長執(zhí)念于讓寶寶曬太陽，其實是源于他們的認知中，寶寶骨骼發(fā)育和身高增長離不開鈣質(zhì)和維生素D。誠然，因此寶寶的大長腿計劃需要鈣質(zhì)和維生素D助力。但只有這些還是遠遠不夠的，因為維生素A才是身高增長的第一位營養(yǎng)素。它能維持骨骺端軟骨細胞的活性，提高骨骼的生長速度，換句話說就是讓四肢骨骼變長必須要靠維生素A。同時維生素A還能促進蛋白質(zhì)的生物合成和夜間生長激素的分泌，多方面促進身高增長。如果把鈣比作“磚頭”，那么維生素D就是“運輸車”，把鈣質(zhì)運輸?shù)焦趋?，而維生素A則是“吊車”，把那些磚頭壘高，三者合力幫助寶寶長出令人羨慕的大長腿。

　　然而，我國寶寶除了普遍存在維生素D缺乏問題，維生素A攝入不足也是突出的公共衛(wèi)生問題，0-6歲兒童中有超過半數(shù)的比例缺乏維生素A，且以表現(xiàn)隱匿的亞臨床型缺乏為主，因此，我國屬于維生素A中度缺乏國家。預防性補充維生素AD是非常必要的。相關(guān)指南及兒保權(quán)威機構(gòu)建議，新生兒出生后應(yīng)及時補充維生素AD（如伊可新維生素AD滴劑），并至少堅持到寶寶3歲。而且最好是AD同補，發(fā)揮最大的營養(yǎng)功效。

　　寶寶出生后的1000天（0-3歲）是身高增長的黃金期，在這個階段應(yīng)該日常強化補充促進身高增長的相關(guān)營養(yǎng)素，如鈣質(zhì)、維生素AD等。此外還要保證寶寶均衡的飲食、充足的睡眠，以及適當?shù)捏w育鍛煉。多管齊下，為寶寶身高“大樓”添磚加瓦。

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